首頁 > 甘醫師專欄
術後多久可以正常活動？ 微創術後不需要長時間臥床，走動往往是最好的復健。當天以休息為主，觀察1至2小時後可下床短暫活動。第1至3天以輕鬆步行為主，避免久站、久坐與提重物。約1週可逐漸恢復
穿刺點雖小，照顧對了才能減少感染、加速癒合。術後1至2天內盡量避免傷口碰水，保持敷料乾燥清潔；不要用手觸摸、搓揉或抓癢。術後3至7天內暫勿泡澡、游泳或三溫暖。依醫囑穿彈性襪，並多走動、避免久站久坐，有
洗澡、泡湯、按摩，哪些事情先不要做？ 術後可以依醫師指示恢復一般淋浴，重點是 #保持傷口清潔乾燥。洗澡不是泡湯：早期請暫時避免泡澡、溫泉、三溫暖與高溫熱敷，以免血管擴張、腫脹加重或增加感
術後出現「硬、緊、瘀青」，多半是恢復過程，不代表手術失敗。雷射閉合後，常會沿治療靜脈感到緊繃、痠痛，局部瘀青，摸起來像條索或硬塊。靜脈膠閉合後，治療部位也可能腫脹壓痛、出現瘀青或硬結；少數人會有發紅、
術後要多走路嗎？什麼時候可以運動？ 可以運動，但要循序漸進。術後盡早步行，能啟動小腿肌肉幫浦，促進靜脈回流，減少腫脹與血栓風險。工作或休息時避免久坐久站，建議每1至2小時起身活動一下。坐
彈性襪怎麼穿？穿多久？ 彈性襪能加壓消腫、減少術後不適，但要「正確穿、按醫囑穿」#通常只需在日間穿著，不是穿越久越好。穿著時間會依手術方式、腫脹程度與醫師指示調整。
手術後第一天我應該做什麼？ 微創雷射（EVLT）或靜脈膠閉合後，恢復的關鍵不是躺著休息，而是盡早下床走動。適度步行能促進血液回流、降低血栓風險，也比長時間臥床、久坐或久站更重要。
「醫師，我最近明明沒有運動，為什麼每天到了下午，兩條腿就開始又痠又脹？」其實，雙腿痠脹不一定只是肌肉疲勞，也可能與 #靜脈曲張 及下肢 #靜脈循環不良 有關。
① 控制血壓 血壓不要長期偏高，按時服藥、定期量血壓。 ② 控制血糖、膽固醇 糖尿病、高膽固醇都會加速血管硬化，定期抽血追蹤，依醫囑治療。
【臨床故事】久站族的隱形負擔：以為要住院開刀，忍痛多年的疲勞與抽筋！ 40多歲百貨專櫃的林小姐，長年久站是每天工作。起初只是下班後雙腿容易疲勞、沉重，她以為只是工作太累，天天泡熱水、按摩
說到中秋節，除了月餅、烤肉，當然少不了香甜多汁的柚子！小時候吃完柚子，還會把柚子皮戴在頭上，變成可愛的「柚子帽」。 近日，常會有門診患者會說：「甘醫師啊，中秋節快到了，親戚送我好幾箱柚子
✅診斷：主要靠病史與理學檢查（按壓跟骨內側結節誘發疼痛）。超音波可確認筋膜增厚（正常約 2–4 mm，超過 4 mm 有參考價值）；X 光或 MRI 多用於排除骨折、腫瘤或其他問題，非常規必要。
